Izmanto Pilates treniņiem un citām sporta programmām uz paklājiņa. Tas ir lielisks līdzeklis, lai koncentrētu savu vingrinājumu un pievienotu enerģiju jūsu treniņiem. Turklāt, nedaudz mazāk piepūsts, to var izmantot kā mīkstu atbalstu galvai, kaklam, kājām, mugurai. Maziem bērniem elpošanu var uzlabot, ļaujot viņiem pašiem piepūst bumbu. Pēc tam to var izmantot kā spēles rīku. Vingrinājumus var veikt ar pilnībā vai daļēji piepūstu bumbu. Maksimālā ieteicamā slodze ir 80 kg.